风阻、磁阻划船机

如果要用器械减脂，除了跑步机、动感单车、椭圆仪等，划船机也是一个很好的选择，而且划船机对于全身肌肉训练比起前几个器械也要好些。无论是水阻还是电磁的都可以调动腿、臀、腰、腹、臂、肩等多个部位的收缩与伸展。如果掌握浆频和阻力的运用，不仅仅是有氧运动也可以做力量爆发训练。今天我们就来讲讲划船机的应用和选购。

风阻型划船机还是很好用的，但是一点可能让有些人拔草，就是划船的噪音有些大，这种划船机利用前端叶片飞轮旋转产生阻力，通过改变风量调节阻力，用力大小也会改变阻力，阻力也会随着你的桨频而变化。当然如果说水阻和风阻要买哪款的话，小编还是推荐风阻划船机，像专业的赛艇运动员都只用风阻型训练。